スペシャルプログラム「繋がってるよ！笑顔になろうよ！」プロジェクト第12弾を開催
2020/09/28
「繋がってるよ！笑顔になろうよ！」第12弾を、９月26日（土）13時から開催しました。
今回もZOOMの利用により、全国各地の加盟就労移行支援事業所だけでなく、在宅訓練をされている利用者さんとも繋がりました。
今回は、ヨガインストラクター、介護福祉士の大木裕美先生に、
「自立神経ヨガ」を行っていただきました。
ヨガを行いながら、心をお休みすることの大切さもお話いただきました。
自立神経は、交感神経と副交感神経があり、交感神経はイライラした時、副交感神経はリラックスしたときに働くもので、交換神経が働きっぱなしの状態、副交感神経を休ませ続ける状態でなはく、ちょうどよいバランスを保っていくのが良い状態であること。
たまには頑張りすぎず、自分の思いや心に意識を向ける時間を大切に。
とのお話もいただきました。
ゆったりとしたヨガで、心も体も温まるひと時を過ごせました。
大木裕美先生、ありがとうございました。
次回は10月24日(土)13時よりカアイカラ曜子先生より
フラレッスン「自然と繋がる踊り、フラ」を行っていただきます。
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