「繋がってるよ！笑顔になろうよ！」第70弾
2025/05/24
「繋がってるよ！笑顔になろうよ！」第70弾を5月24日（土）13時から開催しました。
今回もZoomを通じて、全国の加盟就労移行支援事業所や在宅訓練中の利用者さんと繋がり、たくさんの笑顔が画面越しに広がりました。
講師には、昨年に引き続き、日本スポーツ協会公認の体操コーチ・宮崎紳先生をお迎えし、「体スッキリ体操！～正しいラジオ体操と自宅で出来る簡単筋トレ～」をテーマにご指導いただきました！
今回はラジオ体操第二を教えて頂きました。
「ラジオ体操第一との違い」や「体の正しい動かし方」など、普段なんとなくやっている動きにも意味があることを学び、目からウロコの時間に！
身体をしっかり意識しながら動かすことで、軽い体操でもじんわり汗をかくほどの運動になることを実感しました！
今後も室内でできる運動を取り入れて、体力の維持とリフレッシュを意識していきたいですね。
宮崎先生、今年も丁寧で分かりやすいご指導をありがとうございました！
次回の「繋がってるよ！笑顔になろうよ！」プロジェクト第71弾は6/28(土)13:00から「今日から実践できる腸活の基本」です。
萩谷 麻美 先生に腸活について教えて頂きます！
